「筋肉は裏切らない」のもう一つの意味

昨日のgoogleページに投稿した記事をもう少し詳しく解説します。

( https://seitai-oami-orikasa.business.site )

人間の体は20歳をピークに老化現象が始まります。

「風邪をひいたらなかなか治らない」だの、「ちょっとしたことですぐケガをする」だの

若いときには感じなかった不便さを実感されている方も多いことでしょう。

骨や内臓の衰えは仕方ないものですが、人間の体で唯一自力でアンチエイジングができるものがあります。

それが「筋肉」

 

例えば、私の筋肉量は、17.5kg(5年前)から21.0kg(現在)と増えています。

変わったことといえば、週に1度、2時間のテニスをやるだけ。

40代より50代の方が筋肉量が増えているのです。

だから「いまさら」なんてあきらめてはいけません。

正しく動けば90歳でも筋肉は育つのです。

文字通り「筋肉は裏切らない」信じて実践してみませんか?

 

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