2018年12月21日 / 最終更新日 : 2018年12月21日 文則折笠 肩こり 正月明け、肩こりで困らないための秘策 日本人は比較的下を向いていることが多いので、お正月休みを利用して、顔を上に向ける動作を習慣づけてみてはいかがでしょうか？
2018年12月16日 / 最終更新日 : 2018年12月16日 文則折笠 肩こり 得意技は「四十肩解消」です 頭から足先まで、体のお困り事どこでも施術できますが、中でも「四十肩解消」は私の得意技です。
2018年12月5日 / 最終更新日 : 2018年12月5日 文則折笠 その他の痛み 「冷えから来る痛み」というのをご存じですか？ 今週は月火水とぽかぽか陽気でしたが、一転、週末には平年並みの寒さに戻りそうです。 そんなとき、気をつけなければいけないのが「冷えから来る痛み」 今日は、その事前対策法をお話しします。 本来、人間は少々冷えた […]
2018年11月22日 / 最終更新日 : 2018年11月22日 文則折笠 ふと思うこと 運動嫌いじゃないけどできない、そんな人にお役立ちします 運動嫌いな人は、整体を受けて他力で筋肉を動かしましょう。体が整備されて来れば「やってみよう」思えるかもしれません。
2018年11月15日 / 最終更新日 : 2018年11月15日 文則折笠 腰痛 おりかさ整体での椎間板ヘルニア解消法 軽度の椎間板ヘルニアの場合、脇腹の筋肉の使用頻度を上げ、背中の筋肉の柔軟性を高めることによって、痛みが軽減したり、痛みが出る頻度を下げることができる可能性があります。
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 文則折笠 その他 楽々筋力アップの方法 二の腕が「振袖」状態になったら手のひらを１８０度反対にしたバンザイをやると筋力アップしてしまりますよ。
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 文則折笠 ふと思うこと ミドルエイジからできる筋力アップの方法 筋力アップをしたいなら、まずは背中の筋肉を。左右にねじることによって柔軟性および筋力が付きますが、それにはちょっとした順番のコツがあるのです。
2018年11月3日 / 最終更新日 : 2018年11月3日 文則折笠 腰痛 座骨神経痛が起こる原理をお話しします 「悪い姿勢」「運動不足」「疲労の蓄積」から骨盤の歪みが起こり、これが座骨神経を引き起こす主な原因と考えられています。
