2018年12月21日 / 最終更新日時 : 2018年12月21日 文則折笠 肩こり 正月明け、肩こりで困らないための秘策 日本人は比較的下を向いていることが多いので、お正月休みを利用して、顔を上に向ける動作を習慣づけてみてはいかがでしょうか？
2018年11月15日 / 最終更新日時 : 2018年11月15日 文則折笠 腰痛 おりかさ整体での椎間板ヘルニア解消法 軽度の椎間板ヘルニアの場合、脇腹の筋肉の使用頻度を上げ、背中の筋肉の柔軟性を高めることによって、痛みが軽減したり、痛みが出る頻度を下げることができる可能性があります。
2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月13日 文則折笠 ふと思うこと ミドルエイジからできる筋力アップの方法 筋力アップをしたいなら、まずは背中の筋肉を。左右にねじることによって柔軟性および筋力が付きますが、それにはちょっとした順番のコツがあるのです。
2018年10月30日 / 最終更新日時 : 2018年10月29日 文則折笠 ひざ痛 おりかさ整体でのひざ痛対策（その１） 大腿四頭筋を鍛える、もしくはいつでも柔軟な状態を保つことによって、ひざ痛の発生率はかなり下がります。
2018年10月28日 / 最終更新日時 : 2018年10月28日 文則折笠 肩こり おりかさ整体での首肩こり解消法 首の筋肉が張っている肩こりは、肩甲骨とセットで施術することによって解消しやすくなります。
2018年1月14日 / 最終更新日時 : 2018年9月15日 文則折笠 足の痛み 引きずる程の足の痛みと股関節の関係は？ 冬場に突然足がつけなくなったときは、冷えによる血行不良と、股関節にコリの塊がある可能性を疑ってみてください。
