背中の痛み

肩こり
地味だけど意外と疲れるのよね

大掃除の最中、侮ってはいけないのが「棚の整理」座りっぱなしでやると腰より背中を痛めます。

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その他
季節の移り変わりもずいぶん変わりました

最近の四季はずいぶん変わったように思います。暑い寒いが長く、ちょうどいい季節はあっという間にすぎていく。

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その他の痛み
背中の痛みはどうして起こる?その2

肩こりや腰痛を放置しておくとそのうち背中が痛み出すかもしれませんよ。

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その他の痛み
背中の痛みはどんなときに起きる?

本の片づけを始めたら、1時間に3分は立ち上がって背中の柔軟をやりましょう。

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肩こり
猫背対策は正しい姿勢を理解することから

「猫背」は改善できる。まずは正しい姿勢を覚えましょう。

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