背中の痛み– tag –

大掃除の最中、侮ってはいけないのが「棚の整理」座りっぱなしでやると腰より背中を痛めます。

最近の四季はずいぶん変わったように思います。暑い寒いが長く、ちょうどいい季節はあっという間にすぎていく。

肩こりや腰痛を放置しておくとそのうち背中が痛み出すかもしれませんよ。

本の片づけを始めたら、1時間に3分は立ち上がって背中の柔軟をやりましょう。

「猫背」は改善できる。まずは正しい姿勢を覚えましょう。

右肩を酷使したら、反対側の左の背中も疲労してしまう可能性があります。