2019年7月28日 / 最終更新日 : 2019年7月28日 文則折笠 ひざ痛 将来、膝痛で悩みたくなければ、大腿四頭筋を鍛えること、そして３０代から体重を維持することが大事です 膝痛の主な原因は軟骨がすり減って上下の膝の骨が当たること。それを支える太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛え、膝の周りに肉がつくほど太らないことが大事です。
2019年3月14日 / 最終更新日 : 2019年3月14日 文則折笠 その他 ３，０００円メニューのご紹介 当店では３０分／３０００円でできるメニューは①坐骨神経痛予防②四十肩予防③ひざ痛対策④首コリ対策⑤ヘッドマッサージの５つあります。
2018年11月22日 / 最終更新日 : 2018年11月22日 文則折笠 ふと思うこと 運動嫌いじゃないけどできない、そんな人にお役立ちします 運動嫌いな人は、整体を受けて他力で筋肉を動かしましょう。体が整備されて来れば「やってみよう」思えるかもしれません。
2018年10月30日 / 最終更新日 : 2018年10月30日 文則折笠 ひざ痛 おりかさ整体での「正座できないひざ痛」の対策 正座ができないひざ痛は膝の皿の周りをほぐし、膝の裏側の筋肉を柔らかくすることによって解消する可能性が高いです。
2018年10月30日 / 最終更新日 : 2018年10月30日 文則折笠 ひざ痛 おりかさ整体でのひざ痛対策（その２） ひざ裏の筋肉をゆるめ、伸び縮みしやすくなれば、上下の膝の骨が当たらず痛みの発生率が少なくなります。
2018年10月30日 / 最終更新日 : 2018年10月29日 文則折笠 ひざ痛 おりかさ整体でのひざ痛対策（その１） 大腿四頭筋を鍛える、もしくはいつでも柔軟な状態を保つことによって、ひざ痛の発生率はかなり下がります。
2018年10月29日 / 最終更新日 : 2018年10月29日 文則折笠 ひざ痛 ひざ痛の対策は、年齢と症状によって違う ひざ痛は年齢によって打てる対策が違います。また症状が出る前と出てからでは大きく異なります。
2018年10月29日 / 最終更新日 : 2018年10月29日 文則折笠 ひざ痛 ひざ痛の正体について考える ひざ痛は長い年月に受けた上下からの圧力で軟骨がすり減り、膝の骨が直接当たりだして初めて起こる現象だと考えます。
2018年10月29日 / 最終更新日 : 2018年10月29日 文則折笠 ひざ痛 ひざ痛は長い年月の積み重ねで起こります 晩年になると、なぜひざ痛になる人が増えるのでしょう。その謎を究明していきます。
