アンチエイジング

その他
続けていれば「若々しい体」に

整体には「痛みを解消する」の他に、「若々しい体が手に入る」という隠れた効用があります。

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その他
楽々筋力アップの方法

二の腕が「振袖」状態になったら手のひらを180度反対にしたバンザイをやると筋力アップしてしまりますよ。

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ふと思うこと
ミドルエイジからできる筋力アップの方法

筋力アップをしたいなら、まずは背中の筋肉を。左右にねじることによって柔軟性および筋力が付きますが、それにはちょっとした順番のコツがあるのです。

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ふと思うこと
「筋肉は裏切らない」のもう一つの意味

たとえ90歳になっても、正しく動けば筋肉は育つのです。

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