整体には「痛みを解消する」の他に、「若々しい体が手に入る」という隠れた効用があります。
二の腕が「振袖」状態になったら手のひらを１８０度反対にしたバンザイをやると筋力アップしてしまりますよ。
筋力アップをしたいなら、まずは背中の筋肉を。左右にねじることによって柔軟性および筋力が付きますが、それにはちょっとした順番のコツがあるのです。
たとえ９０歳になっても、正しく動けば筋肉は育つのです。
