筋肉が硬直

ひざ痛
将来、膝痛で悩みたくなければ、大腿四頭筋を鍛えること、そして30代から体重を維持することが大事です

膝痛の主な原因は軟骨がすり減って上下の膝の骨が当たること。それを支える太ももの筋肉(大腿四頭筋)を鍛え、膝の周りに肉がつくほど太らないことが大事です。

続きを読む
肩こり
地味だけど意外と疲れるのよね

大掃除の最中、侮ってはいけないのが「棚の整理」座りっぱなしでやると腰より背中を痛めます。

続きを読む
その他の痛み
「冷えから来る痛み」というのをご存じですか?

今週は月火水とぽかぽか陽気でしたが、一転、週末には平年並みの寒さに戻りそうです。 そんなとき、気をつけなければいけないのが「冷えから来る痛み」 今日は、その事前対策法をお話しします。   本来、人間は少々冷えた […]

続きを読む
ふと思うこと
血行不良が原因で体に痛みが起こることがある

心当たりのない痛みは、血行不良が原因なことがあります。お風呂に入ってその痛みが楽になるようでしたら、整体を受けるのも有効手段です。

続きを読む
足の痛み
おりかさ整体での座骨神経痛の解消法

落ちている座骨を上げ、股関節の周りの筋肉をほぐすことによって、座骨神経痛は解消すると考えられます。

続きを読む