筋肉が硬直
将来、膝痛で悩みたくなければ、大腿四頭筋を鍛えること、そして３０代から体重を維持することが大事です
2019年7月28日
膝痛の主な原因は軟骨がすり減って上下の膝の骨が当たること。それを支える太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛え、膝の周りに肉がつくほど太らないことが大事です。
「冷えから来る痛み」というのをご存じですか？
2018年12月5日
今週は月火水とぽかぽか陽気でしたが、一転、週末には平年並みの寒さに戻りそうです。 そんなとき、気をつけなければいけないのが「冷えから来る痛み」 今日は、その事前対策法をお話しします。 本来、人間は少々冷えた […]
