体のバランス

猫背
体の連動を利用して正しい姿勢を身に着けよう

体を一箇所動かせば、他の部分も連動してついてきます。それをうまく利用して、正しい姿勢を身につけましょう。

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足の痛み
外側太もも、硬くならないためには?

衰えがちな太もも内側の筋肉を使って、足の痛みが出ないように心がけましょう。

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足の痛み
太ももの筋肉が張ってしまう原因は?

太ももの外側の筋肉が張ってしまうのは、体幹(インナーマッスル)が未発達だからかもしれません。

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肩こり
体はつながっている

右肩を酷使したら、反対側の左の背中も疲労してしまう可能性があります。

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