施術

将来、膝痛で悩みたくなければ、大腿四頭筋を鍛えること、そして３０代から体重を維持することが大事です

膝痛の主な原因は軟骨がすり減って上下の膝の骨が当たること。それを支える太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛え、膝の周りに肉がつくほど太らないことが大事です。