2019年11月22日 / 最終更新日 : 2019年11月22日 文則折笠 ひざ痛 遊んでいる筋肉を復活させる方法 昨日の記事で、６０代以降の人が、ひざ痛を防止するには 太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）を「鍛える」のではなく 「遊んでいる筋肉を使う」という発想でいいと書きました。 「歩きましょう」「筋肉を鍛えましょう」 というアドバイス […]
2019年11月21日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 文則折笠 ひざ痛 パターン（１）：階段を降りると膝が痛む 昨日の記事で「階段を降りると膝が痛む人」は、 一段下に足を着地させるときに、軟着陸させることが、 膝にできるだけ負担をかけない一番の方法だと書きました。 例えば、飛行機での軟着陸、いわゆるソフトランディングは機長の腕によ […]
2019年11月20日 / 最終更新日 : 2019年11月20日 文則折笠 ひざ痛 「階段を降りると膝が痛む」～ひざ痛み６パターンを調べてわかったこと 【歳を取ったら、いつかは膝が痛くなる】 これって、どうしても避けられない事実なのでしょうか？ 私のいる街を見渡すと、確かにぴょこぴょこ歩いている年配者を多く見かけます。 「あ～、膝が悪いのだな」と見てわかるような歩き方を […]
2019年8月26日 / 最終更新日 : 2019年11月8日 文則折笠 ふと思うこと 私が一番怖いもの 整体師にとって一番怖いのは「ケガ」です。小さなケガでもコリの度合いを量ったり、効果的に圧をかけたりするのに支障がでます。
2019年7月28日 / 最終更新日 : 2019年11月8日 文則折笠 ひざ痛 将来、膝痛で悩みたくなければ、大腿四頭筋を鍛えること、そして３０代から体重を維持することが大事です 膝痛の主な原因は軟骨がすり減って上下の膝の骨が当たること。それを支える太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛え、膝の周りに肉がつくほど太らないことが大事です。
2019年7月21日 / 最終更新日 : 2019年7月21日 文則折笠 ひざ痛 ファン第一号さんとは、僕が一年ちょっとの頃に出会いました。 ファン第一号さんはひざの痛みでお悩みでした。骨に影響の出ない３つの方法を試みたところ、よい結果が出ました。今から１０年以上前の話です。
2019年7月14日 / 最終更新日 : 2019年7月14日 文則折笠 お客様の声 『次回いつ来たらいいですか？』と聞かれたら「１４日以内でお願いします」と答えています。 整体を受けたら、２週間以内に再来すると、前の効力が残っているので、まるで追い風を受けたように体の改善がスピードアップします。（当店の場合）
2019年7月8日 / 最終更新日 : 2019年7月8日 文則折笠 腰痛 腰に違和感がある場合、股関節の可動域テストを行っています 腰（お尻）から足先まで違和感がある場合、股関節の周りの筋肉にコリがあると想定し、確証を得るために可動域テストを行っています
2019年3月14日 / 最終更新日 : 2019年3月14日 文則折笠 その他 ３，０００円メニューのご紹介 当店では３０分／３０００円でできるメニューは①坐骨神経痛予防②四十肩予防③ひざ痛対策④首コリ対策⑤ヘッドマッサージの５つあります。
