2018年12月20日 / 最終更新日 : 2018年12月20日 文則折笠 その他 続けていれば「若々しい体」に 整体には「痛みを解消する」の他に、「若々しい体が手に入る」という隠れた効用があります。
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 文則折笠 その他 楽々筋力アップの方法 二の腕が「振袖」状態になったら手のひらを１８０度反対にしたバンザイをやると筋力アップしてしまりますよ。
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 文則折笠 ふと思うこと ミドルエイジからできる筋力アップの方法 筋力アップをしたいなら、まずは背中の筋肉を。左右にねじることによって柔軟性および筋力が付きますが、それにはちょっとした順番のコツがあるのです。
