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ダイエット

2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月20日 文則折笠 その他

続けていれば「若々しい体」に

整体には「痛みを解消する」の他に、「若々しい体が手に入る」という隠れた効用があります。

2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月13日 文則折笠 その他

楽々筋力アップの方法

二の腕が「振袖」状態になったら手のひらを180度反対にしたバンザイをやると筋力アップしてしまりますよ。

2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月13日 文則折笠 ふと思うこと

ミドルエイジからできる筋力アップの方法

筋力アップをしたいなら、まずは背中の筋肉を。左右にねじることによって柔軟性および筋力が付きますが、それにはちょっとした順番のコツがあるのです。

2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月12日 文則折笠 ふと思うこと

「筋肉は裏切らない」のもう一つの意味

たとえ90歳になっても、正しく動けば筋肉は育つのです。

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