大掃除の最中、侮ってはいけないのが「棚の整理」座りっぱなしでやると腰より背中を痛めます。
日本人は比較的下を向いていることが多いので、お正月休みを利用して、顔を上に向ける動作を習慣づけてみてはいかがでしょうか？
「猫背」は改善できる。まずは正しい姿勢を覚えましょう。
腕が上げようとすると肩が痛む場合は、肩そのものより肩甲骨に原因がある場合が考えられます。
自分の仕事が終わっても家族のために奔走しているお母さんたちは、とかく自分のことを後回しにしてしまいがちです。 日頃から「ありがとう」の気持ちを持ち、「大丈夫？」のひとことをかけてあげたいですね。
