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腰痛にならないための椅子選び。２つめのポイントは座面の高さです。

腰痛持ちで、お尻のお肉が十分ある人は、硬めの椅子を選びましょう。

落ちている座骨を上げ、股関節の周りの筋肉をほぐすことによって、座骨神経痛は解消すると考えられます。

「悪い姿勢」「運動不足」「疲労の蓄積」から骨盤の歪みが起こり、これが座骨神経を引き起こす主な原因と考えられています。

体を一箇所動かせば、他の部分も連動してついてきます。それをうまく利用して、正しい姿勢を身につけましょう。

お顔の若さ維持のやり方は、骨盤の位置をキープするのにも応用できます。