2018年10月27日
ぎっくり腰になったら、シップを貼って横向きでエビのように丸まって寝ていてください。丸２日もすれば痛みはだいぶ治まってくるでしょう。
2018年10月25日
腰痛を根本から改善したいならば、腰の周りだけほぐしても片手落ちになります。
2018年10月25日
正しい前屈のやり方を覚えて、腰痛のおこる可能性を減らしましょう。
2018年10月25日
膝が満足に曲がらないことが影響して、腰痛になりやすいという事例をご紹介します。
2018年10月24日
衰えがちな太もも内側の筋肉を使って、足の痛みが出ないように心がけましょう。
