2018年11月12日
たとえ９０歳になっても、正しく動けば筋肉は育つのです。
2018年11月8日
最高の目覚めをゲットするには、夕食後２～３時間のうちに寝て、日の出以降に起きましょう。
2018年11月6日
お風呂や整体の後、睡眠を取ることにより、睡眠の質が格段に上がります。
2018年11月5日
ぐっすり眠り、最高の目覚めを得るための秘訣を整体師の立場で考えてみました。
2016年12月24日
二年前に約10kgのダイエットに成功してから、今でもリバウンドしてません。私が体験した秘訣を包み隠さずお話します。
