冬になると「靴下を2枚履きしても足が冷たい」という声をよく聞きます。
確かに重ね履きは、冷気から足を守るための定番対策。
しかし、それでも冷えが改善しない人は意外に多いのです。
では、なぜ靴下を重ねても冷えが取れないのでしょうか？
その答えは「体の中の熱の分配バランス」にあります。
靴下は“熱を逃がさない道具”であって“熱を生み出す道具”ではない
まず大前提として、靴下は「自分の持っている熱を逃がさないためのもの」です。
つまり、体の中にしっかりした“熱源”がないと意味をなさないのです。
では、その熱源を作るには？
一般的には「運動して筋肉を増やす」ことが推奨されます。
筋肉は体の発電機のようなもので、動かすことで熱を生み出します。
ただし、運動が苦手な方や体力に自信がない方でもできる、もっと簡単な方法があります。
ポイントは“熱を上から下へうまく流す”こと
足が冷えるタイプの方に共通するのは、上半身に熱がこもり、下半身が冷えている状態です。
このとき、全身の熱量そのものは十分にあるのに、分配が偏っているために冷えを感じます。
暖房の効いた部屋にいるとき、顔や首は汗ばむのに足先は冷たい──。
そんな経験、ありませんか？
それこそが「熱の偏り」の典型です。
整体で“熱の再分配”を促す
当院の「足冷え対策」は、体内の熱を上半身から下半身へスムーズに流すための整体施術を行います。
肩・背中・腰・太ももなどの筋肉のコリを緩めることで、血流が改善し、
結果として下半身にも十分な熱が伝わるようになるのです。
体が温まると、末端の毛細血管も活性化し、
冷えだけでなく「むくみ」「だるさ」「足の重さ」などの不調も軽減されていきます。
まとめ
靴下を重ねるよりも、「自分の熱を下まで届かせる」ことが大切です。
冷えは単なる温度の問題ではなく、血流と熱分配のバランスの問題です。
もし「毎年のように足が冷える」「靴下を何枚履いても効果がない」と感じているなら、
一度、整体で体の巡りを整えてみませんか？
冷えの根本原因から改善して、足元からポカポカする体を取り戻しましょう。
