軽度の椎間板ヘルニアの場合、脇腹の筋肉の使用頻度を上げ、背中の筋肉の柔軟性を高めることによって、痛みが軽減したり、痛みが出る頻度を下げることができる可能性があります。
椎間板ヘルニアは、老化した軟骨が加重によって潰され、神経を圧迫することで起こります。
私は椎間板ヘルニアの経験はないので、手術経験者の母に当時の様子を聞いてみました。」
座骨神経痛や椎間板ヘルニアなどの痛みは、神経そのものが破損しているわけではなく、何かが神経を触って起こる現象です。
二の腕が「振袖」状態になったら手のひらを１８０度反対にしたバンザイをやると筋力アップしてしまりますよ。
