ブログ

正座ができないひざ痛は膝の皿の周りをほぐし、膝の裏側の筋肉を柔らかくすることによって解消する可能性が高いです。

ひざ裏の筋肉をゆるめ、伸び縮みしやすくなれば、上下の膝の骨が当たらず痛みの発生率が少なくなります。

大腿四頭筋を鍛える、もしくはいつでも柔軟な状態を保つことによって、ひざ痛の発生率はかなり下がります。

ひざ痛は年齢によって打てる対策が違います。また症状が出る前と出てからでは大きく異なります。

ひざ痛は長い年月に受けた上下からの圧力で軟骨がすり減り、膝の骨が直接当たりだして初めて起こる現象だと考えます。

晩年になると、なぜひざ痛になる人が増えるのでしょう。その謎を究明していきます。

首の筋肉が張っている肩こりは、肩甲骨とセットで施術することによって解消しやすくなります。

首の痛みが肩こりに変化する理由をご説明します。

打ち身や打撲のときは安静にしているのが一番ですが、腫れや痛みが引いたら、可動域を確認しましょう。