猫背対策は正しい姿勢を理解することから

本日のgoogleページに投稿した記事をもう少し詳しく解説します。

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街を歩いていると、最近「猫背」の人が増えたような気がします。

スマホなどの電子機器の普及もさることながら、

背筋が伸びてないことを注意してくれる「おせっかい」がなくなったからかもしれません。

私も以前は猫背の傾向がありました。

しかし「整体の先生が猫背」というのも格好が悪く、直すように心がけ、

今では大勢の人に『姿勢いいね』といわれるようになりました。

やってみてわかったのは「猫背は正しい知識を得て、ちょっとしたコツを数か月続ければ改善できる」ということ。

また側弯症など骨が曲がっている人も、「習慣づければ、以前と比べ見違えるようにかっこよく、美しく見える」ということでした。

イラストのように「後頭部」「肩甲骨」「骨盤」「かかと」の４つが背もたれにピタッとつけば猫背脱出です。

これから数回に分けてその謎を解き明かしていきたいと思います。