おりさん– Author –

お風呂や整体の後、睡眠を取ることにより、睡眠の質が格段に上がります。

ぐっすり眠り、最高の目覚めを得るための秘訣を整体師の立場で考えてみました。

落ちている座骨を上げ、股関節の周りの筋肉をほぐすことによって、座骨神経痛は解消すると考えられます。

「悪い姿勢」「運動不足」「疲労の蓄積」から骨盤の歪みが起こり、これが座骨神経を引き起こす主な原因と考えられています。

寒い時期になると「座骨神経痛」のお客様が増えます。主な原因は「骨盤のゆがみ」です。

体を一箇所動かせば、他の部分も連動してついてきます。それをうまく利用して、正しい姿勢を身につけましょう。

正しい姿勢で立つためには、骨盤を立てるイメージトレーニングが有効です。

「猫背」は改善できる。まずは正しい姿勢を覚えましょう。

顔がのぼせる人のうち、「隠れ冷え性」さんは整体の施術で解消する可能性があります。