おりさん– Author –
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その他の痛み
背中の痛みはどんなときに起きる?
本の片づけを始めたら、1時間に3分は立ち上がって背中の柔軟をやりましょう。 -
腰痛
おりかさ整体での椎間板ヘルニア解消法
軽度の椎間板ヘルニアの場合、脇腹の筋肉の使用頻度を上げ、背中の筋肉の柔軟性を高めることによって、痛みが軽減したり、痛みが出る頻度を下げることができる可能性があります。 -
腰痛
椎間板ヘルニアはどうして起こるのか?
椎間板ヘルニアは、老化した軟骨が加重によって潰され、神経を圧迫することで起こります。 -
腰痛
椎間板ヘルニアの手術の体験談
私は椎間板ヘルニアの経験はないので、手術経験者の母に当時の様子を聞いてみました。」 -
その他の痛み
神経痛の正体
座骨神経痛や椎間板ヘルニアなどの痛みは、神経そのものが破損しているわけではなく、何かが神経を触って起こる現象です。 -
ダイエット
楽々筋力アップの方法
二の腕が「振袖」状態になったら手のひらを180度反対にしたバンザイをやると筋力アップしてしまりますよ。 -
ふと思うこと
ミドルエイジからできる筋力アップの方法
筋力アップをしたいなら、まずは背中の筋肉を。左右にねじることによって柔軟性および筋力が付きますが、それにはちょっとした順番のコツがあるのです。 -
ダイエット
「筋肉は裏切らない」のもう一つの意味
たとえ90歳になっても、正しく動けば筋肉は育つのです。 -
その他
最高の目覚めを得るには、自分のリズムを見つけましょう
最高の目覚めをゲットするには、夕食後2~3時間のうちに寝て、日の出以降に起きましょう。