疲労・疲れ– category –

最近、「動いていないのに疲れている」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？それはもしかすると、体ではなく“脳”や“心”が疲れているサインかもしれません。 今回は、前回までに紹介した「脳疲労」「精神疲労」に続き、さらにその奥にある感情疲...

「今日はなんだか疲れている」「たいして動いていないのにだるい」そんなとき、体ではなく脳や心が疲れているのかもしれません。 私自身も体験しています 私は整体師であり、同時にパソコン教室の講師もしています。「動く」整体と、「座って作業する」パ...

私は整体師であると同時に、パソコン教室の講師もしています。お客様の隣で操作を教えるため、どうしても片側に体を傾けた姿勢を1時間ほど続けることがあります。また、ネット調査のご依頼を受けることも多く、気づけば2時間以上、椅子から立たずに作業し...

私は整体師として、お客様の体のコリや疲れを和らげる仕事をしています。整体用ベッドに寝ていただき、肩・背中・腰・脚など、こわばった部分を見つけて丁寧にほぐし、血流を整えていきます。 よくお客様から、「毎日何人も施術していて疲れませんか？」と...

「休みの日にゴロゴロしても疲れが取れない…」そんな経験はありませんか？ 若い頃は一晩寝れば回復したのに、今はそうはいかない。年齢のせいだと諦めていませんか？実は、人の疲れには 4つの種類 があり、それぞれ原因と対処法が違います。自分の疲れがど...

ようやく涼しくなりましたね。千葉県では今年6月中旬から最高気温30℃を超える日が続き、約3か月もの間、猛暑にさらされました。 暑さは体力を奪います。体は汗をかいて熱を逃がそうとしますが、その働きを長く続けられるのはせいぜい1〜2か月程度です。だ...