筋肉疲労

ひざ痛
おりかさ整体での「正座できないひざ痛」の対策

正座ができないひざ痛は膝の皿の周りをほぐし、膝の裏側の筋肉を柔らかくすることによって解消する可能性が高いです。

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腰痛
ぎっくり腰はなぜ起こるのか?

「魔女の一撃」の異名を持つぎっくり腰、それは日頃の疲労の蓄積が、何かをきっかけに爆発した状態をあらわします。

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腰痛
ぎっくり腰は「安静」が一番の解決法

ぎっくり腰になったら、シップを貼って横向きでエビのように丸まって寝ていてください。丸2日もすれば痛みはだいぶ治まってくるでしょう。

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足の痛み
外側太もも、硬くならないためには?

衰えがちな太もも内側の筋肉を使って、足の痛みが出ないように心がけましょう。

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足の痛み
太ももの筋肉が張ってしまう原因は?

太ももの外側の筋肉が張ってしまうのは、体幹(インナーマッスル)が未発達だからかもしれません。

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