2018年10月30日
正座ができないひざ痛は膝の皿の周りをほぐし、膝の裏側の筋肉を柔らかくすることによって解消する可能性が高いです。
2018年10月27日
「魔女の一撃」の異名を持つぎっくり腰、それは日頃の疲労の蓄積が、何かをきっかけに爆発した状態をあらわします。
2018年10月27日
ぎっくり腰になったら、シップを貼って横向きでエビのように丸まって寝ていてください。丸２日もすれば痛みはだいぶ治まってくるでしょう。
2018年10月24日
衰えがちな太もも内側の筋肉を使って、足の痛みが出ないように心がけましょう。
2018年10月24日
太ももの外側の筋肉が張ってしまうのは、体幹（インナーマッスル）が未発達だからかもしれません。
