文則折笠– Author –

「靴下が履けない痛み」は骨盤と股関節をつなぐ筋肉が硬くなっているから。十分な休息と適度な運動を心がけましょう。

先日のテニスで腰を痛めてしまい、泣く泣く一日休んでしまいました。やはり運動前には十分なストレッチが必要ですね。