ふと思うこと– category –

筋力アップをしたいなら、まずは背中の筋肉を。左右にねじることによって柔軟性および筋力が付きますが、それにはちょっとした順番のコツがあるのです。

たとえ９０歳になっても、正しく動けば筋肉は育つのです。