文則折笠– Author –

ぎっくり腰になったら、シップを貼って横向きでエビのように丸まって寝ていてください。丸２日もすれば痛みはだいぶ治まってくるでしょう。

腰痛を根本から改善したいならば、腰の周りだけほぐしても片手落ちになります。